夏天來了，天氣會變得異常的炎熱，很多人都表示受不了，那么孩子呢？面對炎熱的天氣，應該如何輕松帶娃呢？ 隨著氣溫的變暖，街上越來越多的人手里拿著冰淇淋，寶寶看到也開始吵著要。“叮”一個日歷短信彈了出來，原來，立夏到了。

平涼夏天的寶寶百日宴注意事項1、夏天愛出汗

夏天天氣熱，毛孔都是張開的，體內的熱氣、陽氣是往外走的，人體就特別容易出汗。夏天在出汗是讓體內積攢的濕氣、垃圾會隨著排泄出去，是好事。所以不要刻意地止汗，比如說老在空調房里待著不出去，經常吃冰棍等。 因為毛孔是張開的，所以更容易受涼。現在生活條件好了，美食也多了，貪涼和冷飲不斷的刺激，使得夏天感冒的寶寶會比中暑的多得多，家長要引起重視。 出的汗也可以反映身體的體質。有的寶寶出的汗是發黃、氣味重的，反應的是濕熱比較重，有的寶寶出的是冰涼的汗，比較清涼，說明是陽虛、怕冷。濕熱重的寶寶要飲食食量、清淡一些，陽虛的寶寶少吃寒涼的食物，溫補陽氣。 但是出汗過多，容易水分、鹽分丟失，所以夏天需要多給寶寶喝水，適當地也可以喝點糖鹽水，補充水分、體液。很多不愛喝水的寶寶，家長可以買好看的杯子，并鼓勵寶寶喝水。

平涼夏天的寶寶百日宴注意事項2、孩子胃口不好

夏天濕氣重。人體的熱量是往外散發的，一般肚子會是涼的。加上，脾胃是喜歡干燥不喜潮濕的，會比較虛弱，影響消化吸收的能力。寶寶會更不愛吃飯、腹脹、困乏。這個時候，寶寶如果不愛吃飯，也不要逼迫著吃，可以按積食推拿調理，喝一些溫性的營養粥。 夏天，寶寶會更想吃一些冷飲、水果、冰淇淋等寒涼的食物，家長可以讓寶寶少吃或者慢點吃，也可以用其他的食物做代替。從冰箱里拿出來的食物，先別急著吃，最好在常溫下放一下。 溫度高，食物更容易腐敗變質，蔬菜最好一餐吃完，一餐吃不完的飯菜及時放進冰箱。在外面吃飯，也要注意飲食的衛生，盡量避免路邊小吃，餐具也最好再次清潔，如果引起胃腸疾病要及時處理。

平涼夏天的寶寶百日宴注意事項3、心火旺，踢被子

 夏季心火旺，產熱多，容易煩躁不安，內熱引起上火，寶寶會睡眠不寧，愛踢被子。這個時候更加要飲食清淡，晚上少吃零食。睡覺前營造安靜的氛圍，俗話說：“心靜自然涼”，早些入睡。睡覺時，微微出些汗是沒有關系的，及時擦干，熱也要蓋好肚子或者穿肚兜，以免受涼腹瀉。 夏天陽氣充足，心火旺，是養心的好時機，可以多吃應季的時蔬。春生夏長，寶寶在春天“益智健長”的調理，在夏天會起到助長的作用并且表現出來。大人有郁悶、不安的情緒及時釋放，找到合適的場所，盡情地發泄出去。