前幾天北方都下雪了,但是未來隨著冷空氣的進(jìn)一步南下,南方也會(huì)迎來雞年的新一年首次大幅降溫,那面對(duì)如此大幅度的降溫雨雪天氣。
賀州冬天寶寶生日宴注意事項(xiàng):飲食均衡
孩子每個(gè)成長(zhǎng)階段所需要的飲食不同,但都要做到營養(yǎng)均衡。 專家建議,一歲至三歲的幼兒飲食要以軟性、易消化為主,且品種豐富,可吃些粥、面條、肉湯、青菜等,可以配上蔥、姜、蒜,不僅可以提高身體御寒更能殺菌、開胃; 不要讓寶寶吃油炸的垃圾食品以及零食等。每周保證孩子可吃些牛肉、魚肉、蛋類,以補(bǔ)充營養(yǎng)。 此外,要讓小孩補(bǔ)充充足的水分,多喝新鮮果汁、蔬菜汁,多讓小孩吃長(zhǎng)纖維食物,以利于腸道功能平衡和排便,更能蔥食物中補(bǔ)充大量的維生素C,提高疾病的抵抗力。
賀州冬天寶寶生日宴注意事項(xiàng):注意通風(fēng)
要保持家居室內(nèi)空氣的清新,經(jīng)常開窗換氣。隨著氣溫下降,供暖期來臨,室內(nèi)空氣流通不暢,父母要在每天氣溫較高時(shí),至少開窗半小時(shí),使室內(nèi)空氣充分流通。
賀州冬天寶寶生日宴注意事項(xiàng):保持室內(nèi)濕度
注意使室內(nèi)濕度保持在40%~60%,因?yàn)橹挥性谝欢ǖ臐穸葪l件下,呼吸道黏膜上的纖毛擺動(dòng)才最有活力,痰液通過纖毛向上的擺動(dòng),慢慢可以聚集到喉部,喉部感受到異物刺激就會(huì)咳嗽,于是,痰液等分泌物就被咳出來了。 相反,如果室內(nèi)空氣過于干燥,纖毛擺動(dòng)活力就會(huì)下降,下呼吸道的細(xì)菌病毒、垃圾、膿等等就排不出來,局部容易造成感染。
賀州冬天寶寶生日宴注意事項(xiàng):適量運(yùn)動(dòng)
家長(zhǎng)要盡量帶孩子到通風(fēng)良好的娛樂場(chǎng)所或戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)孩子的健康更有益。同時(shí),一些呼吸道比較敏感的孩子,選擇外出的時(shí)間要適宜。出行時(shí)也要注意天氣情況,刮大風(fēng)時(shí)要減少外出,以免受到冷空氣的刺激。